도사의 효능, 부작용, 술 담그는 법 도사의 효능, 부작용, 술 담그는 법
마가목의 효능, 부작용, 그리고 과일청주 담그는 법 마가목의 효능, 부작용, 그리고 과일청주 담그는 법
요즘 중요한 것은 건강! 특히 40대, 나이 들수록 뼈 건강 되게 중요하잖아요? 오늘은 그 뼈 건강에 좋다는 마가목 열매에 대해서 알아보겠습니다. 효능, 부작용 그리고 먹는 방법까지! 요즘 중요한 것은 건강! 특히 40대, 나이 들수록 뼈 건강 되게 중요하잖아요? 오늘은 그 뼈 건강에 좋다는 마가목 열매에 대해서 알아보겠습니다. 효능, 부작용 그리고 먹는 방법까지!
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마가목이란? 마가목이란?
나나카마도 들어봤어요? 이 나무는 영하 30도에서도 아무렇지도 않아 가을 산삼이라고도 불리는 고마운 식물입니다. 동의보감에서도 ‘신의 선물’로 인정받았습니다. 봄에는 꽃을 피우고 가을에는 앵두 같은 열매가 열린다고 합니다. 이 열매로 무엇을 할 수 있는지 알아볼까요? 나나카마도 들어봤어요? 이 나무는 영하 30도에서도 아무렇지도 않아 가을 산삼이라고도 불리는 고마운 식물입니다. 동의보감에서도 ‘신의 선물’로 인정받았습니다. 봄에는 꽃을 피우고 가을에는 앵두 같은 열매가 열린다고 합니다. 이 열매로 무엇을 할 수 있는지 알아볼까요?
마가목 열매의 효능 마가목 열매의 효능
첫 번째, 앞으로 40대 뼈 건강 정말 중요합니다. 마가목 열매는 라이코펜이 있어요. 이게 뼈를 튼튼하게 해준대요! 관절 질환도 완화하고 활성산소도 제거해 면역력 향상! 올립니다. 노화 방지? 그럼요! 또 식이섬유가 풍부해서 소화에도 좋고 불면증이나 불안증에도 도움이 된다고 하니까 매일 한잔 마시면 좋습니다. 첫 번째, 앞으로 40대 뼈 건강 정말 중요합니다. 마가목 열매는 라이코펜이 있어요. 이게 뼈를 튼튼하게 해준대요! 관절 질환도 완화하고 활성산소도 제거해 면역력 향상! 올립니다. 노화 방지? 그럼요! 또 식이섬유가 풍부해서 소화에도 좋고 불면증이나 불안증에도 도움이 된다고 하니까 매일 한잔 마시면 좋습니다.
마가목 열매의 부작용 마가목 열매의 부작용
그런데 좋은 일에도 부작용이 있죠. 삼이 나무를 먹을 때 주의해야 할 점! 과민성 대장 증후군이신 분들은 피하는 게 좋습니다. 장운동을 활발하게 해서 설사나 변비를 유발할 수 있습니다. 또 나나카마도는 원래 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다. 과다 섭취 시 구토나 현기증도 유발할 수 있으므로 적당히 드시기 바랍니다. 임산부나 수유 중인 분도 꼭 전문가와 상담을 해 주시기 바랍니다. 그런데 좋은 일에도 부작용이 있죠. 삼이 나무를 먹을 때 주의해야 할 점! 과민성 대장 증후군이신 분들은 피하는 게 좋습니다. 장운동을 활발하게 해서 설사나 변비를 유발할 수 있습니다. 또 나나카마도는 원래 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다. 과다 섭취 시 구토나 현기증도 유발할 수 있으므로 적당히 드시기 바랍니다. 임산부나 수유 중인 분도 꼭 전문가와 상담을 해 주시기 바랍니다.
마가목 열매 먹는 법 마가목 열매 먹는 법
자, 그러면 우리 마가목 열매 어떻게 먹을까요? 가장 흔한 방법은 차로 마시는 것입니다. 말린 열매를 뜨거운 물에 넣고 끓이면 됩니다. 하루에 두 번 정도 마시면 적당해요. 또 백숙이나 삼계탕이나 보양식에 좀 넣어 먹기도 하죠. 하지만 열매로 만든 술은 정말 최고예요! 30도 이상의 술에 마가목 열매 100g을 넣고 1L 정도 담갔다가 90일 이상 숙성시키면 완벽한 맛을 낼 수 있습니다. 자, 그러면 우리 마가목 열매 어떻게 먹을까요? 가장 흔한 방법은 차로 마시는 것입니다. 말린 열매를 뜨거운 물에 넣고 끓이면 됩니다. 하루에 두 번 정도 마시면 적당해요. 또 백숙이나 삼계탕이나 보양식에 좀 넣어 먹기도 하죠. 하지만 열매로 만든 술은 정말 최고예요! 30도 이상의 술에 마가목 열매 100g을 넣고 1L 정도 담갔다가 90일 이상 숙성시키면 완벽한 맛을 낼 수 있습니다.
40대, 지금부터라도 늦지 않았어요. 마가목 열매로 더욱 건강해집시다! 40대, 지금부터라도 늦지 않았어요. 마가목 열매로 더욱 건강해집시다!
블로그를 봐주셔서 감사합니다 ^^더 유익한 내용으로 또 찾아뵐게요~ 블로그를 봐주셔서 감사합니다 ^^더 유익한 내용으로 또 찾아뵐게요~