안녕하세요 닥터 핑크입니다:) 얼마 남지 않은 2023년! 마무리 잘 하고 계신가요?추운 겨울 연말연시에는 심경의 변화가 생기기 쉽고 술을 동반한 모임도 많아지므로 피로감을 느끼는 분들이 많지만 충분한 휴식시간을 가지고 피로를 바로 해소하는 것이 좋지만 바쁜 직장인에게는 제때 피로를 해소할 시간이 부족합니다.이는 만성피로로 이어질 수 있는데 추운 날씨에 지친 몸과 마음을 피로 회복에 좋은 음식으로 조금이나마 달래보시는 것은 어떨까요? 피로 회복에 좋은 음식
1. 비타민C가 풍부한 채소, 과일사과, 키위, 귤, 딸기, 레몬 등 과일과 시금치, 브로콜리 등 채소에 풍부한 비타민C는 행복호르몬이라 불리는 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진시켜 에너지 대사를 활성화시키고 피로해소와 면역기능 강화에 효과적이며 기력보충이 필요할 때 추천합니다!
2. 타우린이 풍부한 해산물 홍합, 굴, 주꾸미, 오징어, 문어 등 해산물에 함유된 타우린은 아미노산의 일종으로 신체 조직의 회복과 재생에 도움을 주는 피로 회복에 좋은 음식입니다.타우린은 나쁜 콜레스테롤 억제를 돕고 심혈관계 건강에도 긍정적으로 작용하기 때문에 건강을 위해서 챙겨주면 되겠죠?
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3. 다크초콜릿, 다크초콜릿에는 에너지를 높이는 단일불포화지방과 단백질이 함유되어 있어 피곤하고 몸이 축 늘어질 때 먹으면 좋습니다.적당량의 다크초콜릿 섭취는 스트레스 호르몬과 혈압 감소에도 도움이 되지만 과다 섭취 시 혈당 상승과 같은 문제를 야기하므로 주의하시기 바랍니다!
4. 바나나 바나나에 풍부한 트립토판은 행복 호르몬인 세로토닌과 수면 호르몬인 멜라토닌을 활성화시킵니다!숙면을 취하지 못해 피로가 쌓인 분들은 피로 회복에 좋은 음식으로 맛도 좋고 몸에도 좋은 바나나를 준비하면 도움이 될 것 같습니다.
저는 피로를 풀고 기력을 보충하는 데는 한약보다 더 좋은 것이 없다고 생각합니다. 음식만으로 충분한 섭취가 어려운 영양소를 기력보충 한약을 통해 효율적으로 관리하여 즉시 증상 호전과 함께 장기적인 건강 향상에도 효과가 있습니다!성수역한의원 동감한의원에서는 대표원장이 직접 환자 개개인의 문진을 돌고게인의 체질과 증상, 과거 병력과 평소 생활습관, 식습관을 모두 고려하여 1:1 맞춤형 한약을 처방하고 있습니다.
한약에 쓰이는 한약은 같은 한약을 써도 먹는 사람에 따라 오장육부의 강한 부분과 약한 부분이 다르기 때문에 나타나는 효과나 부작용에도 차이가 생깁니다.그래서 한약을 먹는 것이 아니라 전문의 맞춤형 한약을 처방받는 것이 중요합니다성수역 한의원 동감 한의원 원장님은 20년이라는 긴 시간 동안 한약을 연구한 노하우가 있기 때문에 믿고 피로회복 한약을 처방받을 수 있습니다.최고의 피로회복제를 달이기 위해 약제도 특별한 것으로 사용하고 있습니다만…!
성수역한의원 동감에서 사용되는 한약은 국제품질경영시스템 인증절차에 따라 세심하게 관리된 친환경 고품질 한약으로 남녀노소 누구나 안전하게 복용할 수 있습니다!(어린이나 임산부도 복용 가능합니다.) 대표원장이 직접 원내에서 한약을 조제하고 처방대로 잘 한약이 달여졌는지, 시복까지 해보면 피로회복 한약이 처음이신 분들도 걱정없이 드실 수 있습니다 🙂
또한 신경계통 순환에 문제가 발생하면 무기력증이 심해질 수 있습니다성수역한의원 동감으로는 전문의 진료 후 필요하다고 판단되면 추나요법을 병행하여 최대의 치료효과를 얻을 수 있도록 하고 있습니다.추나요법은 손이나 보조기구를 사용하여 뒤틀린 뼈, 근육을 원위치로 환원하고 신체의 불균형을 바로잡는 한의학 치료로 의료진의 손으로 이루어지는 치료인 만큼 치료를 진행하는 한의사의 기술에 따라 효과에 차이가 생길 수 있으므로 오랜 경력을 가진 한의사에게 받는 것이 중요합니다.성수역 한의원의 동감으로는 수기치료를 다른 사람에게 맡기지 않고 대표원장님이 직접 해보고 있는 20년 노하우가 담긴 원장님의 치료술을 직접 체험해보시면 확실히 알 수 있을 것 같습니다!
이렇게 피로회복에 좋은 음식과 기력회복 한약에 대해 알아봤는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다:) 다른 문의사항이 있으시면 아래 지도를 클릭하시고 상담예약을 클릭해주세요!동감한의원 건대서울특별시 광진구 아차산로 201 동성빌딩 2층동감한의원 건대서울특별시 광진구 아차산로 201 동성빌딩 2층동감한의원 건대서울특별시 광진구 아차산로 201 동성빌딩 2층https://www.youtube.com/watch?v=YTGmipgUazY&pp=ygVR7ZS866Gc7ZqM67O17JeQIOyii-ydgCDsnYzsi53qs7wg6riw66Cl67O07LapIO2VnOyVveyerCDstpTsspwg7ISx7IiY7Jet7ZWc7J2Y7JuQ