중성지방 역할 중성지방유전중성지방은 트리글리세린이라고 하며, 이때의 트리는 라틴어로 ‘3’을 의미하는 것으로, 글리세린이 3개 붙어 있는 지방이라는 뜻이다.일본에서 번역한 것을 그대로 받아들인 말이기도 하다.한국인은 쌀을 주식으로 하고 있지만 쌀이나 탄수화물을 주식으로 하는 경우에는 중성지방이 높게 나오는 경우가 많다.중성지방 하면 몸에 나쁜 것 같지만 사실 우리 몸에 중요하게 작용하기도 한다.중성지방은 순간순간 우리 몸에 저장을 하고 빠르게 분해돼 에너지로 활용되기도 한다.또 호르몬을 만드는 데도 쓰이고 피부를 촉촉하게 하는 데도 쓰이는 등 다양하게 쓰인다.문제는 과유불급으로, 많아지면 다른 질환의 원인이 될 수 있다는 것이다.중성지방이 높은 이유 여성호르몬과 콜레스테롤 수치 조기 폐경과 콜레스테롤 수치여성 호르몬이 풍부한 가임기 여성보다 여성 호르몬이 낮아진 폐경기나 폐경기 여성의 경우 심근 경색의 위험성이 높다는 것도 있다.물론 다른 위험 요소도 중요한 원인이 된다.또 총 콜레스테롤 수치만을 볼 게 아니라 LDL과 HDL수치를 보고결정한다.여성의 경우도 폐경만 아니라 가족력, 과체중 등을 고려하고 또 LDL수치가 130이상인 총 콜레스테롤 수치가 220을 넘어서면 저용량의 약물 복용을 권하게 된다.폐경으로 여성호르몬을 복용 중이라면 좋은 콜레스테롤, 즉 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 된다.또는 과거에 수술을 통해 난소를 절제하거나 해서 조기 폐경이 되었다면 다른 쪽보다 여성호르몬 수치가 낮기 때문에 심근경색 위험이 높을 수 있다.그래서 여성호르몬을 복용하는 것은 콜레스테롤 중에서도 좋은 콜레스테롤 수치에 좋은 영향을 줄 수 있다.반면 몸무게가 71kg이고 키가 184이면 중성지방이 보통 150 정도가 정상이지만 800이 넘는 사람도 있다.이를 가족성 중성지방혈증이라고 한다. 이런 경우는 유전이기 때문에 음식 조절만으로는 절대 떨어지지 않는다.이런 경우에는 약물치료를 받아야 한다.중성 지방을 낮추는 방법중성지방을 낮추려면 먼저 단순당 수치를 낮춰야 한다.케이크나 과자, 단 커피 등은 피해야 한다.또 흰쌀밥과 흰밀가루로 대표되는 탄수화물은 적당히 섭취하는 것이 좋다.한편 섬유소는 충분히 섭취하고 몸에 좋은 올리브유나 들기름, 생선기름 등 불포화지방산을 적절히 섭취하는 것이 좋다. 저지방 식품을 섭취하는 것이 좋지만 저지방 우유 같은 것이 대표적이다.치킨 같은 튀김 포화지방을 피해야 하고 햄버거나 피자 같은 트랜스지방도 피해야 한다.대신 오메가3가 풍부한 음식을 섭취해 금주와 금연과 함께 표준 체중을 유지해야 한다.이렇게 하면 중성지방뿐 아니라 다른 질환도 좋아지는 효과가 있다.또 중성지방만 높게 나온 분들, 특히 당뇨병으로 조절되는 분들 중에 중성지방이 높은 분들이 있는데 이런 분들은 필요하다면 중성지방을 낮추는 약물도 복용하는 것이 좋다.고지혈증 약을 복용하는 효과고지혈증 약은 한번 먹으면 계속 먹어야 한다고 한다.고지혈증으로 인해 약을 먹으라고 하면 약은 기본적으로 먹어야 하는 것이다.그리고 그 다음이 식습관이나 운동이다.즉 약을 먹는 것은 주치의가 약을 처방한 것은 그 기준에 들어갔다는 것이다.그래서 약을 끊는 것을 목표로 할 것이 아니라 약 복용을 기본으로 해야 한다.그런데 어차피 평생 약을 먹을 테니까 가능하면 늦게 먹는 게 좋다는 분들이 있다.그러면 혈관이 다 부서지고 막혀서 찢어지고 칼슘이 쌓이면서 동맥경화가 진행된 후에 약을 먹는 것과 같다.이런 상태가 되고 나서 약을 먹어도 아무 소용이 없는 것이다.그 전에 변화가 시작될 때, 미리 저용량으로 시작해서 변화가 시작될 때 건강하게 오래 유지하는 것이 중요하다.혈관이 이미 막혀 터지거나 한 뒤에 약을 먹는다고 해서 효과가 있는 것은 아니다.고지혈증약의 부작용고지혈증 약과 관련된 부작용으로는 근육 통증이나 간 손상, 당뇨병 유병 등에 대한 보고가 있는 것은 사실이다.그래서 요즘에는 가능하면 더 젊을 때 저용량으로 빨리 시작하는 게 좋기도 하다.또 기술은 계속 발달해 당뇨가 의심되거나 위험성이 있는 분은 같은 스타틴 계열 약물이지만 위험성이 없는 것으로 처방한다.또 근육 통증이나 간 손상이 의심되는 분은 그런 게 없는 약으로 처방한다.약도 계속 발전하고 진화하고 있다.부작용에 대한 뉴스가 5년이나 10년 전 뉴스라면 이미 그에 대한 다른 약물이 개발된 것이다.따라서 고지혈증약의 부작용에 대해 너무 심각하게 우려할 필요는 없다.물론 약물 외에도 운동과 식이요법을 병행하는 것도 중요하다.하지만 기본이 약물치료라는 것을 잘 기억해야 한다.#중성지방을 낮추는 방법 #중성지방이 높은 이유 #고지혈증약 효과 #고지혈증약 복용 효과 #고지혈증약 효능 #고지혈증약 부작용
